Krill-Öl, verbessert die Herzratenvariabilität, wirkt damit auch stabilisierend auf die Rhythmen und das vegetative Nervensystem

Normalerweise schlägt das menschliche Herz recht regelmässig, bei Ruhe 60 bis 90 Mal pro Minute, gemessen an der Pulsader. Körperliche Aktivität und Temperaturerhöhung (Fieber) beschleunigen die Herzfrequenz, bei Entspannung und Ruhe wird sie langsamer. Säuglinge und Kleinkinder haben einen höheren Puls, gewöhnlich mehr als 100 Schläge pro Minute.

Eine von der Norm abweichende Schlagfolge nennt man Herzrhythmusstörung. Sie kann belanglos sein, andererseits aber auch Ausdruck einer Erkrankung des Herzens. Das EKG (Elektrokardiogramm, elektrische Aufzeichnung der Herzaktionen) gibt Auskunft über die Art der Störung.

Herzrhythmusstörungen können spontan auftreten und wieder verschwinden oder permanent vorhanden sein. Oft bleiben sie unbemerkt. Gelegentlich verspüren die Betroffenen unangenehm den eigenen Pulsschlag, Herzrasen, -jagen oder -stolpern, ein Aussetzen des Herzschlags, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Atemnot, Kopfweh und Schwindel, das Gefühl, ohnmächtig zu werden, Schmerzen im Brustkorb, Angst oder einen Sekunden dauernden Bewusstseinsverlust (Synkope).

Herzrhythmusstörungen kann man mit einem angepassten Training, Verzicht auf Alkohol, Kaffee, Schwarztee, Nikotin und Drogen vorbeugen. Beugen Sie auch ursächlichen Grundkrankheiten vor,  insbesondere mit ausgewogener Ernährung.

Gegen spontan aufgetretenes Herzrasen hilft manchmal ein grosses Glas kaltes Mineralwasser mit Kohlensäure oder kurzes Eintauchen des Gesichts in kaltes Wasser. Tief einatmen, Luft anhalten und pressen. Ärztliche Abklärung ist angezeigt, wenn Sie andauernden, unregelmässigen Puls haben, mehrere Extraschläge hintereinander verspüren, Puls bei Ruhe weniger als 50 oder über 100 pro Minute ist. Enge oder Beklemmungsgefühl im Brustkorb, heftiger Schwindel.

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